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每位马拉松跑者都渴望突破极限，刷新完赛成绩。

为此，科学的配速训练与合理目标设定，助你在赛场上超越自我，收获巨大成就感。

无论新手初征，还是老将逐新，此配速表皆是你征战的精准伙伴。

请各位小伙伴留言区，留下你的配速吧~

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配速：2分52秒/公里—3分36秒/公里

2分52秒/公里—3分36秒/公里

配速：3分39秒/公里—4分24秒/公里

3分39秒/公里—4分24秒/公里

配速：4分27秒/公里—5分12秒/公里

4分27秒/公里—5分12秒/公里

配速：5分15秒/公里—6分0秒/公里

5分15秒/公里—6分0秒/公里

配速：6分3秒/公里—6分48秒/公里

6分3秒/公里—6分48秒/公里

配速：6分51秒/公里—7分36秒/公里

6分51秒/公里—7分36秒/公里

配速：7分39秒/公里—8分24秒/公里

7分39秒/公里—8分24秒/公里

配速：8分27秒/公里—9分12秒/公里

8分27秒/公里—9分12秒/公里

友友们，留言说出你的配速，定下你的目标吧！