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家我们，有没有这种感觉：开春以后心里莫名烦躁，看啥都不顺眼，一点小事就想发火。要不就是胸口闷得慌，长叹气才舒服。

老一辈人说这叫“肝气不舒”。春天肝气旺，要是堵住了，人就容易烦、容易躁。这时候别光忍着，厨房柜子里翻翻，玫瑰花就是好东西。

玫瑰花不是只能看，泡水喝能疏肝解郁，把心里的闷气慢慢散出去。今天给大伙儿分享三种玫瑰茶的喝法，换着花样喝，心情越来越敞亮。

一、三花茶

茉莉花、玫瑰花、菊花，三样花搭一块儿，又香又顺气。茉莉花提神，玫瑰花解郁，菊花清火，春天喝正合适。

做法：玫瑰花五六朵、茉莉花一小撮、菊花三四朵、水800毫升左右。

1. 三样花放清水里轻轻过一下，别使劲搓。

2. 都倒进养生壶或者小锅里，加800毫升水。

3. 按养生茶模式煮十五分钟。没养生壶就用锅煮，水开后小火煮十分钟。

4. 倒出来趁热喝，花香扑鼻。

这茶喝着清香清香的，三种花的味道一层一层冒出来。早上起来煮一壶，喝一天，心里那股堵着的劲儿慢慢就散了。

二、玫瑰花茯苓陈皮水

这杯水专门对付“又堵又湿”的。肝气不舒加上体内湿气重，人就容易累、容易胀。茯苓祛湿，陈皮理气，配上玫瑰花，正合适。

做法：玫瑰花七八朵、茯苓十颗左右、陈皮一小块、水1升。

1. 茯苓和陈皮冲洗一下，陈皮可以撕成小块。

2. 茯苓和陈皮下锅，加1升水，大火烧开转小火煮三十分钟。

3. 关火前把玫瑰花放进去，盖上盖子焖一会儿就行，不用再煮。

这水喝着有陈皮的香和茯苓的淡，玫瑰花的味道淡淡的。晚上吃完饭喝一杯，肚子不胀了，心里也舒坦。

三、玫瑰桑葚茶

桑葚养肝血，玫瑰花疏肝气，俩搭一块儿，既补又通。肝血足了，肝气顺了，心情自然好。

做法：玫瑰花五六朵、桑葚干一小撮、红枣两三颗、水适量。

1. 桑葚干和红枣冲洗一下，红枣去核剪开。

2. 除了玫瑰花，把桑葚和红枣放养生壶里，加水煮十分钟。

3. 关火后把玫瑰花和剩下的桑葚放进去，盖上盖子泡几分钟就行。

这茶喝着清甜回甘，桑葚的甜和玫瑰的香混在一起，比外面买的果茶好喝多了。下午困了煮一壶，喝完眼睛都亮堂。

这三杯水，三花茶清香，茯苓陈皮水顺气，玫瑰桑葚茶养人。换着法子喝，把肝气理顺了，心里不堵了，看啥都顺眼。

明儿就去买点玫瑰花回来，干的就行，药店超市都有。每天泡一杯，心情越来越敞亮，人也越来越和气。