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你打游戏时，有没有看过 Afterburner 的温度显示：

“74℃、78℃、82℃……”

心里咯噔一下：

• “是不是散热坏了？”
• “显卡会不会被烤坏？”
• “需不需要加风扇/换散热？”

更糟糕的是，贴吧、知乎、抖音到处都有人说：

• “70℃都嫌高”
• “显卡80℃就不正常”
• “90℃就是高温废卡”

别被吓到。

老炮用最简单通俗的方式告诉你：✅ 显卡多少度是正常工作温度？✅ 哪些温度是真危险？✅ 如何让显卡更凉但不浪费钱？

显卡温度到底多少算正常？

先说

为什么显卡温度会这么高？

显卡是电脑里最“吃电发热”的硬件：

• GPU核心处理图形计算极高负载
• 游戏或渲染时功耗轻松 150W~400W
• 发热集中，排不出去就升温

关键是：显卡厂家设计时已经考虑温度，70–85℃是常态，不会轻易烧坏。

举个例子：

“你去蒸桑拿房，室温 70℃，人不也活蹦乱跳？ 显卡也是一样。”

显卡温度和寿命有啥关系？

• 温度高≠马上坏，但长期高温会加速老化
• 高于 90℃ 持续运行，会触发保护降频，游戏掉帧
• 长期 70–80℃ 使用无压力，寿命损耗可以忽略不计

不同显卡温度参考值

NVIDIA 显卡：

• RTX 30/40/50系：游戏时 65–80℃ 正常
• 公版显卡普遍高 3–5℃，但风扇更静音

AMD 显卡：

• RX 6000/7000/8000/9000 系：游戏时 70–85℃ 正常
• AMD 核显温度高但设计范围大

显存温度：

• GDDR6/6X 显存正常可跑到 80–95℃
• 部分矿卡或老卡显存容易超过 95℃要注意

如何监控温度最准确？

✅ 用 Afterburner / GPU-Z / HWinfo 实时看温度✅ 注意“GPU核心温度”和“显存温度”两个指标✅ 不要听别人“体感热”瞎猜，数据最真实

什么时候该管温度？

✅ 完全不需要担心：

• 游戏时 65–78℃，风扇不吵
• 机箱有一定风道，稳定满载

✅ 建议优化散热：

• 游戏长期 80–85℃
• 夏天高温房间持续高温

✅ 必须处理：

• 温度 90℃+
• 游戏卡顿，风扇转速爆炸
• 显卡有降频提示

实用降温建议

✅ 清理灰尘✅ 检查机箱进风/排风是否堵✅ 调整风扇曲线✅ 夏天适当开空调✅ 有条件可换硅脂

实用显卡监控推荐

免费好用：MSI Afterburner 专业全面：HWinfo 自带简易：Windows 任务管理器 → GPU 温度

个人不喜欢360的任何产品，所以不推荐

你的显卡玩游戏时温度多少？你觉得显卡温度多少才算“该处理”？有过因为温度高导致掉帧/花屏/死机的经历吗？