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01 薛定谔的猫

我曾经听说过有人把考研比作是薛定谔的猫，我觉得这种形容非常贴切

这是一个物理研究领域的概念，简单来说就是：一只猫、一瓶毒药和一个放射源被放在一个密封的盒子里，当猫被观测前处于活着或死了的叠加态，而在被观测后，它的状态就是固定的了

考研也是如此，在没有上考场之前，大家就像是被观测前的猫，不知道到底学的怎么样，不确定自己能不能考上，而只有完成考试之后，才会有确定的结果

我举这个例子是想要表达：

这个阶段大家都是处于一种不确定的状态，请不要因为一时的状态不好，就一直否定自己，往往现实没有想象的那么糟糕

当对自己不断进行负面的心理暗示时，也就是在不断动摇自己信心，即便是有再强大的心理也难以抵抗，所以请务必停止这种心理暗示，并请不要放弃！一定要坚持到最后！

02 正确认识错题

不要因为错题很多而焦虑，现在写题有很多错误只代表目前这个知识点你没有完全掌握

换句话说，这只说明你发现了你目前存在的问题，这其实是一件很值得庆幸的事情，因为你是现在发现的，而不是在考场上，现在发现至少还有改变的机会

那么在发现之后的正确动作是把这方面知识点搞懂，当多次重复、量变引起质变后，现在的错题在未来就不是错题了

03 专注事情本身

在目前阶段不要对于结果太过关注，最该关注结果的时间是在初试之后！现在想太多也只是在徒增烦恼

所以请不要想着自己是不是会考不上，也尽量不要想自己是不是要学不完了，管他学不学得完，请告诉自己只要尽力就好！

什么叫尽力，那就是从现在开始，把你一天能聚集的所有注意力都放在记知识点、写题目、反思错题上

别去管过去如何，与其懊悔，不如把懊悔的时间用于当下的专注，而每天可以保持专注力的时间因人而异，不要过于苛责自己，做到自己的极致，没有必要跟别人比较

04 进入心流状态

心流是意识和谐有序的一种状态，当事人心甘情愿、纯粹无私地去做一件事，不掺杂任何其他企求

《心流：最优体验心理学》

转变看待考研的角度，或许可以只把考研当做是一次挑战、一场冒险，不要对结果过于苛求，请更重视过程而非结果，这个过程并不会一帆风顺，总会遇到一些新问题

有的时候可能会找不到问题的完美解决方法，但是我们能找到相对最优解就很好了，找到之后去践行，不要执迷于寻找完美解决方法，现实生活中的两全其美本就很理想化

心流即一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态

《心流：最优体验心理学》

使用“明确目标”、“即时反馈”、“匹配难度”三个原则，来改造任务进而达到心流的状态，这一步如果设定我要考上研究生，那么这个目标会太大，给自己造成的压力也很大

但是如果换成每天的学习目标呢，并且是匹配自己精神状况及身体状况的每日学习目标，这个时候，就能满足以上三个原则了

如果目前已经是癫狂的精神状态了，那么可以在此基础上，再放低匹配难度这一点，设定目前自己能做到的目标，在自己状态慢慢变好后，再不断调高自己的目标

最后

在备考过程中，有焦虑的情绪是很正常的，而我们能做的，就是不断减小焦虑情绪对自己的负面影响

以及！方法是死的，人是活的，任何方法如果你觉得不合适，那么都是可以按照自己的情况进行调整的

感谢看到 希望会对你有帮助