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秋光渐深，白露的寒凉已不是悄无声息的试探，而是实实在在的浸润。

今年因闰六月，农历七月来得缓，待白露已过，方迎来七月十八。

这在民间被视作王母寿诞的日子，从来都和“为老人添福增寿”紧紧拴在一起。

你看，秋凉最易侵老身，老辈传下的“1不洗，吃2样，3不做”，哪一条不是藏着对老人的细枝末节的疼惜？

这可不是空泛的讲究，是实打实能照着做的护老心诀。

“1不洗”：白露夜洗澡别任性，护好老人少遭罪

《黄帝内经》说“秋三月养收”，这俩字放老人身上，就是护好那点阳气。

今天七月十八，早入了“一夜凉一夜”的节奏，咱年轻人洗澡开个窗没事，老人可经不起。

秋夜风钻浴室，吹在刚洗过的热皮肤上，寒邪一沾身，轻则晨起咳嗽鼻塞，重则勾老寒腿、腰背痛。

还有天天洗澡的习惯，夏天清爽，秋天就是干痒。

老人皮肤本就干，洗勤了把油脂冲没了，干痒跟着来。

你可得记着三个准头：

水温就定38℃左右，不凉不烫贴体温；

没出汗就隔一两天洗，别硬凑“天天干净”；

洗澡先关紧门窗，洗完赶紧用干毛巾裹紧擦透，套上厚睡衣。

老辈说“白露身不露”，不是矫情，是把老人那点阳气护好喽。

“吃2样”：面条拴长寿，鸡蛋补秋膘，应景又养身

对老人吃食，就得“应节又应身”。

七月十八添福，不用山珍海味，家常里的好寓意配好消化，才最贴心。

先说面条，老辈讲“吃面条，长长久久”，就是盼老人平安度春秋。

你就给老人做碗五福打卤面，简单又实在：

木耳、黄花菜泡软，里脊切丝炒香，海米泡透提鲜，少酱油多添汤熬稠卤子。

煮面时撒半勺盐，煮好过遍温凉水，浇上热卤，老人咬得动咽得顺，吃的是热乎，也是咱的念想。

再说鸡蛋，白露后蛋鸡“卖力”下蛋，这时的蛋最鲜，民间叫它“圆圆满满”，是盼老人平安。

鸡蛋对老人是“省心补品”：蛋白好吸收，不用啃硬肉，比贵价补品实在。

有条件的话，可以再给炒个小葱鸡蛋扇贝肉。

扇贝煮开口取肉洗净，鸡蛋打匀加半勺料酒去腥，先炒鸡蛋再下扇贝，最后撒小葱，鲜气一飘，老人闻着就有胃口，吃的是营养，也是安稳日子。

“3不做”：避俗更避害，每一条都是对老人的周全

《礼记》说“慎始而敬终”，护老人过秋，“不做啥”比“做啥”更重要。

这三个“不做”，听着是老规矩，细想全是为老人周全。

第一，不非亲不探病。

别觉得是老迷信，你琢磨琢磨：医院病菌多，老人抵抗力弱，容易沾着；探病聊病情，老人心思细，听着就往自己身上想，徒增焦虑。

非至亲不如打个电话，等天暖老人精神好点再去，既避俗又护身心。

第二，不夜晚外闲逛。

白露夜凉得快，风里湿气像小刀子刮人；

天黑早，落叶、台阶对眼神差的老人都是绊子；

再加上“秋风愁煞人”，老人看冷清街景，容易叹岁月，影响心情。

不如让老人早回家，看看电视泡泡脚，暖乎乎的多好。

第三，不宅家不出门。

也别总闷着，《黄帝内经》说“动则生阳”，秋凉更要动。

上午九十点太阳不晒，扶老人散散步，跟街坊聊聊天。

晒太阳能补阳气，说说笑笑解孤独，比闷着发呆强。

老辈说“动一动，少病痛”，不是累着，是让身子“活”起来，心情也亮堂。

结语

人到中年，最踏实的幸福，莫过于家里老人还能笑着吃你做的饭，还能陪你唠几句家常。

今日农历七月十八，这些老辈传下的法子，没有虚头巴脑的讲究，全是贴着老人的身子和心思来的。

洗澡避凉是护他的体，吃对吃食是暖他的心，避开禁忌是安他的神。

你照着做，不是图“添福增寿”的虚名，是想让老人在渐凉的秋天里，少点不舒服，多点踏实感。毕竟，老人好好的，咱心里才稳当。

你家的七月十八，有没有给老人添福增寿的小法子呢？

欢迎评论区聊聊，咱一起把这些护老的实在招儿传下去。